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As etapas Sobre Como Lidar Adequadamente Com Artrite

Não tome o seu tempo para encontrar o tratamento certo para o seu artrite, e não deixe que o seu desconhecimento da condição de permitir para superar a dor. Há várias coisas que pode ser feito para combater a dor da artrite e até mesmo destino de seu dano articular, então você não está vendo pior artrite conforme o tempo passa. Com a artrite dicas deste artigo em uso, você pode até encontrar um ponto de equilíbrio entre bem-estar e dor de gestão que dá a você a quebrar o que você precisa.

Certifique-se de obter o suficiente do exercício e do que você está fazendo o certo tipos de exercício. Pessoas com artrite devem escolher os exercícios que apoiar e fortalecer as articulações, tais como a natação, em vez de exercícios que danificá-los, como a corrida. Não exercício também pode aumentar a rigidez articular e dor.

Atente para co-condição mórbida, especialmente a depressão. Artrite e depressão pode trancá-lo em um loop de feedback: você está cansado e com dor, então você não pode fazer as coisas que gosta, o que faz de você mais chateado. Ser perturbado, em seguida, leva ao sintoma flare-ups. Se você acha que você está deprimida, fale com seu médico sobre um encaminhamento para um psiquiatra.

Se você sofre de artrite, você pode querer considerar a compra especial artrite luvas. Estas luvas de manter as mãos quentes durante todo o dia e a noite, mas eles também podem diminuir o inchaço nos dedos e mãos. Artrite luvas podem ser comprados em muitas lojas de droga ou farmácias.

Participar da terapia. A terapia pode ser útil para lembrar as pessoas com artrite que eles ainda são capazes, apesar das dificuldades de viver por si só. A frequentar a terapia de um indivíduo ou de uma sessão de grupo pode ajudar a afastar a condições tais como depressão ou ansiedade.

Conheça os seus limites. Empurrando-se demais pode ser prejudicial para a sua saúde e segurança. Se você quiser tentar algo que pode ser um alcance, tentar ter alguém por perto, caso precise de ajuda. Você não quer causar o aumento de stress em sua mente ou as suas articulações, para dar-se limites.

Se extra de descanso antes de fazer algo estressante. Não importa o que alguém diz a você, um evento estressante em sua vida pode drenar ainda mais rapidamente, se você tem artrite. Preparar para esses eventos, de dormir, tirar sonecas, e talvez até comer um pouco mais. Tendo esse impulso de energia quando você mais precisa, vai ser muito útil.

Educou-se sobre a sua condição única. Existem mais de uma centena de diferentes tipos de artrite, e aprender sobre o seu será apenas a ajudá-lo a ser capaz de gerir de forma mais eficaz. Obter um diagnóstico de um médico e, em seguida, fazer sua própria pesquisa para saber o que esperar e como lidar com ele.

Não subestime o valor de uma boa e saudável rir. Tente brincando com seus amigos, lendo um livro engraçado, ou assistir a uma comédia para trazer o seu humor até diminuir os níveis de stress. O riso é um forte assistente quando se trata de pessoas com artrite, por isso certifique-se de usá-lo bem e, muitas vezes, para o máximo de benefícios.

Manter um olho para fora para novos e atuais tipos de tratamento. Os médicos muitas vezes se coíbe de novos tratamentos quando o atual está sendo eficaz. Informar ao seu médico de quaisquer tratamentos que você saiba sobre o que você acha que pode ser um benefício para você e perguntar se eles acham que vale a pena tentar.

Compra um cabo ergonômico faca que é projetado para ajudar você a cortar e cortar com facilidade, sem colocar uma pressão sobre as articulações. Estas facas dar-lhe o melhor aproveitamento de modo que você pode usar o peso do corpo para fazer o seu corte em vez de usar suas articulações em um repetitivo de moda.

Se concentrar em outra coisa. Quando você está com dor, sua mente é o único interessado na verdade. Se você pode encontrar algo para chamar a sua atenção para longe de ti, você provavelmente irá notar que a sua dor é, na verdade, diminuir ou até desaparecer. Uma distração e focado hobby pode ser uma ótima técnica para uso desta.

Artrite vem em três tipos diferentes: Osteoartrite, artrite Psoriática, Artrite Reumatoide. Cada tipo de artrite tem sintomas diferentes e requer um programa diferente de tratamento.

A pesquisa deixou claro que o treinamento de força é uma ótima maneira de aliviar a sua dor nas costas. Ele faz isso através dando-lhe a capacidade de manter ou aumentar a força de seus músculos das costas. Se você se envolver no treinamento de força, muitas vezes, você vai achar que o seu corpo da função, bem como sua condição mental melhorar imensamente. Leva algum tempo para o treinamento de força para lhe fornecer esses benefícios, assim que você deve considerá-lo como uma meta de longo prazo em vez de um meio de alívio rápido.

Algumas pessoas têm encontrado alívio para os sintomas da artrite usando cera quente. Mergulhar as mãos e os pés em cera quente vai ajudar a fazer a dor ir embora e reduzir a inflamação. Assim como uma reconfortante imersão na banheira de hidromassagem relaxa, a cera quente completamente envelopes de cada dedo e dedo do pé, proporcionando quente, relaxante terapia de calor.

Se você está sofrendo de artrite severa dor considerar a acupuntura. Embora haja poucas pesquisas no que diz respeito à acupuntura, de ajudar com os sintomas de artrite, muitas pessoas dizem que se sentem melhor usando esta terapia. Os céticos acreditam que a acupuntura é um placebo, mas não é uma desvantagem para apenas dar-lhe uma tentativa, se ele pode ajudar.

O sofrimento da dor de artrite não é maneira de viver, mas milhões de pessoas fazem isso todos os dias. Não deixe-se na dor, quando há coisas que você pode fazer para evitar a dor, pare a dor, e até mesmo evitar maiores danos nas articulações que podem causar a dor de crescer em intensidade ao longo dos anos. Parar de lutar e começar a ganhar a batalha contra a artrite com essas dicas no reboque.